야식증후군 원인, 멈출 수 없는 식욕...병이었어?
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야식증후군 원인, 멈출 수 없는 식욕...병이었어?
  • 박진수
  • 승인 2013.08.22 10:52
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[G밸리-온라인뉴스팀] 야식증후군 원인이 밝혀졌다.

최근 한 연구기관의 발표에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명은 ‘야식 증후군’을 앓고 있는 것으로 나타났다.

야식증후군이란 ‘야간식이증후군’의 줄임말로, 낮에는 잘 먹지 않고 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상을 말한다.

야식증후군 증상을 완화시키기 위해서는 아침식사를 반드시 챙기고, 배고플 때까지 기다리지말고 정해진 시간에 끼니를 먹어야 한다고 전했다.

밤에 식욕이 생길 때는 우유나 오이 등 저칼로리 저당분 음식을 먹고, 되도록 빠르게 잠들기 위해 낮잠을 피하는 것이 좋다.

야식증후군 원인을 접한 네티즌들은 “야식증후군 원인, 어쩐지 잠이 안오더라구" , "야식증후군 원인, 역시 의사" , "야식증후군 원인, 조심해야지" 등의 반응을 보였다.


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