발끝치기 효과가 주목 받고 있다.
발끝치기 운동은 발끝의 혈액순환을 도와주는 자세로, 하체건강에 좋다.
특히 손발이 차가운 이들에게 도움이 되는 것으로 알려졌다.
발끝치기 운동방법은 먼저 앉은 상태에서 다리를 어깨너비만큼 벌리고 앞으로 쭉 뻗는다. 이어 양손은 엉덩이 뒤를 짚는다. 이후 양발의 엄지발가락이 마주치게 발끝을 좌우로 친다. 이때 엄지발가락끼리는 부딪치고 새끼발가락은 바닥에 닿는 느낌으로 빠르게 실시한다. 이를 20~30회 반복한다.
한편, 발끝치기 효과 소식을 접한 누리꾼들은 "발끝치기 효과 나도 운동해야지", "발끝치기 효과 혈액순환에 정말 도움되나?", "발끝치기 효과 오늘부터 시작"등의 반응을 보였다.
이 기사를 공유합니다