▲ 누운 금강 자세란 출처:/mbc 방송 캡처

누운 금강 자세란 생리통을 줄여준는 운동법을 말한다.

생리통이란 골반 내 특별한 이상 징후 없이 월경 시에 주기적인 통증을 보이는 일차성 월경통과 골반 내의 병리적 변화와 연관되어 나타나는 이차성 월경통으로 나뉜다.

생리통에는 요가와 같은 체조가 도움이 되는 것으로 알려졌다. 

특히 누운 금강 자세는 가는 골반과 하복부의 순환을 원활하게 함으로써 생리통을 완화시키는 효과가 있는 것으로 전해졌다.

한편, 지난 9월 국민건강보험공단의 건강보험 진료비 지급자료에 의하면, 최근 5년간(2008년~2012년) '월경통(생리통)'으로 인해 진료 받은 환자가 2009년 12만명에서 2013년 15만9천명으로 32.5%가 증가한 것으로 조사됐다.

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