누운 금강 자세란이 화제를 모은 가운데, 생리통에 좋은 음식이 주목 받고 있다.
누운 금강 자세란 생리통에 도움이 되는 운동법으로 골반과 하복부의 순환을 원활하게 해준다.
이 밖에 생리통에 좋은 음식에 우엉이 있다.
우엉은 생리콩 뿐 아니라 탄닌이라는 성분을 가지고 있어 염증을 없애주는 소염작용을 한다. 또 생리토 이 외 아토피나 여드름 등 피부질환에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.
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누운 금강 자세란이 화제를 모은 가운데, 생리통에 좋은 음식이 주목 받고 있다.
누운 금강 자세란 생리통에 도움이 되는 운동법으로 골반과 하복부의 순환을 원활하게 해준다.
이 밖에 생리통에 좋은 음식에 우엉이 있다.
우엉은 생리콩 뿐 아니라 탄닌이라는 성분을 가지고 있어 염증을 없애주는 소염작용을 한다. 또 생리토 이 외 아토피나 여드름 등 피부질환에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.