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[한국금융경제-박광수 기자] 몸짱 열풍이 식지 않으면서 몇개월뒤 여름을 대비해 많은 사람들이 헬스장이 아닌 1:1 개인 퍼스널트레이닝샵을 많이 찾는다. 하지만 이런 열풍에 발 맞춰 우후죽순으로 1:1 트레이닝샵(PT SHOP)들이 문을 열면서 전문적인 지식없는 트레이너들을 고용 운영하며 큰 규모와 화려한 인테리어로 눈속임을 하는 곳들이 많이 생겨나고 있다. 아름다운 몸매를 만들 수 있다는 기대감에 찾은 PT샵이 결국 헬스장과 다를바 없는 곳이란 편견을 가진분들을 많이 보아왔다. 그래서 올바른 퍼스널트레이닝샵을 선택할 수 있는 몇가지를 알려드리고자 한다. 첫째 단시간에 살을 뺄 수 있다는 곳을 피하라. 단순히 살만 뺀다면 PT샵이 아닌 헬스장에서 런닝만 열심히해도 빠진다. 건강한 다이어트는 나의 지방은 줄이면서 내가 부족한 부분을 근육으로 채워서 아름다운 몸매를 만드는 것인데 결국 광고에 속아 선택을 하면 나의 몸은 젓가락같은 볼품없는 모습과 요요현상에 좌절할 것이다. 둘째 파격적인 할인가를 내세우는 곳을 피하라. 보통 화려하고 큰규모의 트레이닝샵들은 규모에 맞는 트레이너들을 배치해야하며 고용비를 줄이기 위해 대표적인 전문인력 몇을 제외한 나머지 부분을 숙련되지 않는 트레이너들로 채우면서 파격적인 할인가를 내세우는 경우가 대부분이다. 셋째 헬스 머신으로 가득차 있는 곳을 피하라. 퍼스널트레이닝샵과 헬스장의 다른점은 헬스장은 스스로 운동을 편안하게 할 수 있도록 마련되어진 장소다. 헬스장의 트레이너들은 거의 대부분 헬스머신의 사용법 정도를 알려줄 뿐이다. 그렇기에 몸의 불균형을 초래하기 쉽고 사람마다 체형과 골격구조가 다른데 표준화 되어있는 머신을 사용하면서 부상을 호소하는 사람들이 많다.

머신이 아닌 소도구들이 많은 곳을 선택해야 한다. 머신과 달리 소도구들은 많은 엄청난 지식과 노력이 있어야만 한다. 헐리우드의 많은 스타들의 몸매를 책임지는 유명 퍼스널트레이너들은 몇가지 소도구들을 이용해 아름다운 몸매를 만들어 준다. 네번째 상담시 다른 사람들의 교육프로그램을 열람하고 트레이너들 마다의 프로그램을 열람하라. 제일 중요한 부분이라 할 수 있겠다. 1~2개월의 짧은 트레이닝코스를 밟고 퍼스널트레이닝 활동을 하는 경우가 대부분이기에 틀에 짜여진 프로그램을 여성과 남성으로 구분해 가르치는 경우가 많다. 개인의 체질과 성격 식습관 골격까지 다양한 부분을 정확하게 상담하여 모든 사람들의 프로그램이 다 달라야 하며 오랜 경험으로 각각의 트레이너마다의 특성이 있기에 트레이너들의 프로그램 역시 같은 조건의 사람이라도 달라야 한다. 마지막으로 1:1개인 퍼스널트레이닝은 살을 빼는 곳만이 아니라 아름다운 몸매로 조각하는 곳이라는 것을 명심하고 올바른 선택으로 아름다운 몸매를 만들어 다가오는 여름을 대비 해야 한다.

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